praca w

[...] nie malo tez wazy wielszoasc wychodzi z obreczy barkowej a nadgarstek wykancza to i nadaje ostateczny kierunek.Zreszta podobnie jest w koszu podstawa rzutu prawidlowego to jest mocna praca nadgarstkiem ale on wykancza a nie nadaje sile !!!!! To tak jakbys chcial z prostej reki rzucic nadgarstkiem to rzucilbys ale chyba w glowe przeciwnikowi hehe

[...] duzo czasu trzeba poswiecic aby wyciskac dajmy np 200% swojej wagi (pudzian wyciska cos kolo 200%, ale ile lat ćwiczy? na pewno nie 18 miesiecy... za szybko aby Twoj wynik był taki...) 2. Pisales gdzies ze masz jakiegos trenera czy cos... zapytaj sie go czy praca z tak duzymi obciazeniami jest w TWOIM wieku nie zaszkodzi Tobie . Pozdrawiam

"BTW, jakość tzw markowych wyrobów, od kiedy produkują w Chinach, bardzo się pogorszyła." I co z tego? Chętnych na taki towar "na zachodzie" nie brakuje. Praca wrze. Róbmy szybko, niekoniecznie dobrze - barany w Europie, czy USA, i tak kupią.

Dobra nie znam sie na tych zasobach jakie byly potrzebne pozniej z tym sie zaznajomie, ale w czarnych ludzi nie byly wpajane wartosci jak praca i stad sa idiotami w XXI wieku, jesli nie wierzysz to przyjedz np. do Chicago a zobaczysz "cala prawde" o murzynach a nie daj boze pracowac z takim.

[...] Ci może tych kilka seryjek schodzić półtorej godziny- to trening góra na trzydzieści mimut z rozgrzewką%-) szczerze mówiąc widzę, ze trzeba by Ci wiele tłumaczyć- oczywiście praca mięśni- stałe napięcie- jest b. ważne lecz nie przesadzałbym z celebracją ruchu, musi to być pewien dobrze dobrany układ; ciężar, technika, tempo... ponadto za bardzo [...]

Przede wszystkim cierpliwość i rzetelna praca. Jeśli lubisz biegać - biegaj. Możesz też jeździć rowerem i pływać, tylko wtedy w odwrotnej kolejności :) Powodzenia! Xzaar Ci dobrze napisał - jedzenie śmieciowe nie jest dla Ciebie. Dużo mięsa masz w diecie i w ogóle od - zwierzęcych produktów. Większość osób tutaj uważa, że to dobrze. Ja nie [...]

[...] trener by mi mógł zastąpić. Chyba że jakieś ogłoszenia, no nie wiem hehe. Napisałeś o przeprowadzce, otóż mam możliwość ale po ukończeniu 18 lat, bo się po prostu uczę, bez szkoły pracy nie znajdę, obecnie chodzę do zawodówki. Mogę rzucić wszystko (po ukończeniu szkoły) i jechać ale nie wiem gdzie, praca i treningi oczywiście są do pogodzenia.

[...] W tygodniu mam wszystko zaplanowane jak w zegarku natomiast weekend wiadomo troche luzniejszy, prosze o porady. ------------------------- Moja dieta na tygodniu (praca 9-17): 8 z minutami - SNIADANIE (sniadaniowy MIX z tematu) 100g owsianych 300ml mleko chude 1 banan 1 lycha oliwy 1 lycha miodu porcja bialka dodaj orzechy [...]

ja w swojej okolicy to widze kolesi co rezygnuja poprostu ze szkoły . i co dalej praca ? jaka sezonowa ,po znajomosci ja bym wybrał na poczatek wojo w takiej sytuacji. tacy kolesie są Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-27 20:16:15

[...] jakis nie znanych mnie powodowoceniali to zupelnie inaczej. co do formy? warto sie rozejrzec jak wygladaja przecietni nie trenujacy 40 latkowie,jak im zdrowie zabrala nudna praca za czasem niewielkie pieniadze,do tego otylosc i lekki alkoholizm telewizyjny... nie kazdemu taki styl zycia odpowiada ale tez nie kazdy ma w sobie taka sile [...]

Akrobatka: Nie wiem czy to pytanie było do mnie, ale rozważam jeszcze pójście na studia ekonomiczne. Tylko, że większą satysfakcję dałaby mi praca instruktora. Jednak te zarobki są strasznie niskie. Nie potrzebuję dużych pieniędzy, ale kiedyś założę rodzinę, a na dzieci kasa jest potrzebna. Dlatego chyba jednak wybiorę kierunek ekonomii, ale nie [...]

Sprawdze ci diete, która wpisaęłs na poczatku, bo w reszcie nie moge dojśc do ładu ;) /ŚNIADANIE// Płatki owsiane 387 kcal(11.2b 71w 6.5t) rodzynki 110.8 kcal(0,1gb 28.5w 0.2t) mleko 0,5% 54 kcal (3.2b 4.7w 0.5t) = 542 kcal /14b 105w 7t/ Brakuje białka, dołóż jajka tutaj. /PRACA/ 3bułki sojowe 492kcal(14.55b 96.9w 6.3t) szynka 53.5 kcal (9.5b 1.5w [...]

praca nad sylwetką ma być (może to zabrzmi dziwnie) jak najmniej wyczerpująca. Ciężka i mądra oczywiście tak, staranna oczywiście tak, ale organizm nie ma prawa być wyczerpany. Nie rób treningów po xx czasu xx x w tygodniu - po co? to nic nie daje albo daje, ale jakim kosztem? efekt jest chwilowy. zaplanuj sobie tylko 3 sesje siłowe w tygodniu o [...]

Witam ponownie i ponownie proszę o pomoc (tak na marginesie - Sniv oczywiście też otrzymałeś ode mnie SOGa bo bardzo mi pomogłeś) - do rzeczy . Otóż cała praca nad redukcją tkanki tłuszczowej mi się pi***y a to przez to , że nie moge się powstrzymać od jedzenia słodyczy! :( a szczególnie teraz jak zacząłem prace nad spalaniem zbędnego tłuszczu [...]

Wczoraj + dziś. Wrzucam na szybkości i lecę spać bo padam ze zmęczenia :D Trening środa: 0. Rozgrzewka Ergometr wioślarski 3min praca 1. Clean & jerk 1x 70kg 1x 70kg 1x 95kg (przewrócony w siadzie) 1x 95kg (nieudane - brakło wyprostu w łokciach) 1x 95kg (nieudane - brakło wyprostu w łokciach) 1x 90kg 2x 85kg 4x 80kg 5x 75kg 8x 70kg 2. AB roll 1x14 [...]

Właściwie, to problem mnie też dotyczy, ale postaram się odpowiedzieć na postawione pytania i wyjaśnić, co jestem w stanie: 1) Na pierwsze pytanie nie odpowiem konkretnie, ale uzupełnię to, co przez 5 stron mówią pozostali Forumowicze. Jeśli chcesz się dostać do drużyny grającej w lidze, to musisz zdobyć do danej drużyny namiary, następnie albo [...]

do klaty czy w strone klaty ,do klaty za wysoko .przykładowo z lewej strony :prawa kozioł ,lewa prawa wyskok i lewa ugięta i lekko uniesiona.trenuj szybką pracę stóp to ważna sprawa, praca stopy na palcach .najlepiej jakbys wstawił filmik Zmieniony przez - bodymass w dniu 2016-06-14 20:55:06

Z kolei jeśli w weekend to wolałbym godziny popołudniowe bo z rana praca. No chyba że nie da rady to coś spróbuje pokombinować

[...] sporo zwolniłem z progresem, po skończeniu cyklu kreatyny. Dieta naturalnie jest i jest przestrzegana surowo 4000kcal. Z ta regeneracja to różnie niestety... B. stresująca praca + 5 godzin snu czasami przez problemy z zasypianiem. Jednak zawsze staram sie rezerwować te 7 - 8 snu, czy zasne tak ładnie to inna sprawa :-) PS 10.06.2018 waga [...]

Qrcze Dudek - która wersja Vplayera działa na print screen - zpauzowałem filmik i dałem print screen i mam czarna ramke :( z ta forma to tak jest, ze jak mam chwilke to pocwicze a potem znow spadam - niestety praca zawodowa, slub za 2 miechy - 1 slowem malo czasu - no i w tym roku 28 lat - duzo jak na skoczka koszykarskiego :(